Alguém te disse que quer desistir: o que fazer agora

Se alguém acabou de te dizer que pensa em desistir, o primeiro passo já foi dado por essa pessoa — ela confiou isso a você. O que vem depois importa.

Nas primeiras horas

• Agradeça por ter contado. Sem drama — só reconhecendo que não foi fácil dizer.
• Pergunte se o risco é agora, hoje, ou se é um pensamento que vem e volta. A resposta muda o que fazer em seguida.
• Se for risco imediato, não deixe a pessoa sozinha. Ligue com ela pro CVV (188) ou leve pra um pronto-socorro.
• Se não for imediato, ajude a agendar uma consulta — psicólogo ou psiquiatra — e ofereça ir junto, se fizer sentido.

O que não prometer

Não prometa guardar segredo absoluto. Se o risco parecer real, a segurança da pessoa vem antes da promessa — o que pode significar contar pra mais alguém, mesmo que ela peça pra não fazer isso.

Também não prometa que 'vai passar' ou que 'tudo vai ficar bem' — promessa vazia não segura ninguém, e a pessoa percebe. O que ajuda de verdade é presença, não garantia.

Cuide de você também

Segurar isso sozinho cansa, e cansaço vira meio-caminho pra não conseguir ajudar. O CVV não é só pra quem está em crise — é pra qualquer sofrimento emocional, incluindo o medo de perder alguém que você ama.